Stärken erkennen und stärken | Das menschliche Funktionieren

Charakterstärken und Tugenden sind Kerncharakteristiken des menschlichen Funktionierens.  

Stärken erkennen und stärken | Der Weg zum glücklich sein
Bild: Die 24 Starkies

Moralphilosophen und religiöse Denker haben im Laufe der Geschichte verschiedene Tugenden vorgeschlagen, denen ein universeller (allgemeingültiger) Charakter zugeschrieben wird. Bei historischen Untersuchungen treten die folgenden Kategorien von Tugenden immer wieder auf: Weisheit, Mut, Menschlichkeit, Gerechtigkeit, Mäßigung und Transzendenz. Charakterstärken sind psychologische Merkmale – Prozesse oder Mechanismen –, welche die Tugenden definieren.  

Anders gesagt sind Charakterstärken unterscheidbare Wege, um eine oder mehrere Tugenden auszuüben beziehungsweise zu zeigen.  

Sie stellen einen Teil der Persönlichkeit eines Menschen dar.  

Die Ausprägung der Charaktereigenschaften kann man anhand eines Fragebogens messen. Es wird angenommen, dass Charakterstärken über verschiedene Situationen und die Zeit hinweg relativ stabil sind. Sie können sich aber infolge von verschiedenen Lebenserfahrungen (weiter-) entwickeln und sich verändern. 

Eine ausführliche Beschreibung der Positiven Psychologie findest du hier.


Stärken erkennen und stärken | Charakterstärken & Tugenden

Weisheit & Wissen

  • Kreativität: Neue und effektive Wege finden, Dinge zu tun.
  • Urteilsvermögen: Dinge durchdenken und von allen Seiten betrachten.
  • Weisheit: In der Lage sein, guten Rat zu geben.
  • Neugier: Interesse an der Umwelt haben.
  • Liebe zum lernen: Neue Techniken erlernen und Wissen aneignen.


Mut

  • Authentizität: Die Wahrheit sagen und sich natürlich geben.
  • Enthusiasmus: Der Welt mit Begeisterung und Energie begegnen. 
  • Tapferkeit: Sich nicht Bedrohung oder Schmerz beugen, Herausforderungen annehmen.  
  • Ausdauer: Beendigen was begonnen wurde.


Menschlichkeit

  • Soziale Intelligenz: Sich der Motive und Gefühle von sich selbst und anderen bewusst sein. 
  • Bindungsfähigkeit: Menschliche Nähe herstellen können. 
  • Freundlichkeit: Gefallen tun und gute Taten vollbringen. 

Gerechtigkeit

  • Fairness: Alle Menschen nach dem Prinzip der Gleichheit und Gerechtigkeit behandeln.
  • Teamwork: Gut als Mitglied eines Teams arbeiten. 
  • Führungsvermögen: Gruppenaktivitäten organisieren und ermöglichen.


Mäßigung

  • Vorsicht: Nichts tun oder sagen, was später bereut werden könnte.
  • Selbstregulation: Regulieren was man tut und fühlt.
  • Bescheidenheit: Das Erreichte für sich sprechen lassen.
  • Vergebungsbereitschaft: Denen Vergeben die einem Unrecht getan haben.


Transzendenz

  • Dankbarkeit: Sich der guten Dinge bewusst sein und sie zu schätzen wissen.
  • Hoffnung: Das Beste erwarten und daran arbeiten es zu erreichen.
  • Humor: Lachen und Humor schätzen; die Leute gerne zum Lachen bringen.
  • Sinn für das Schöne: Schönheit in allen Lebensbereichen schätzen.
  • Spiritualität: Kohärente Überzeugungen über einen höheren Sinn des Lebens haben.